Stressness....

Hello,


Good Morning Everyone... (Ceh, Knun kalo ada pembaca kan).. hehe.. well today mari kita membincangkan pasal "stress"... apa punca dia and cara "SAYA" mengatasinya... 

well... as we all now la kan.. stress ni berlaku disebabkan tekanan perasaan or tekanan oleh our surroundings such as di tempat kerja, di rumah, bersama kawan-kawan lahar.. hahaha (x d tujukan kepada kawan saya ya).. for more info tentang punca stress nie... bolela anda klik di sini:- http://www.helpguide.org/mental/stress_signs.htm 

stress ni pun sudah menjadi satu norma dalam kehidupan manusia uols.. x kira la yang sudah kerja ka or belum kerja ka... even duduk ruma pun bole stress gak.. lihatlah betapa powerfulnya stress dalam diri kita.. so basically stress ni bole mnyebabkan mental kita terganggu.. kalo ianya tidak diatasi maka ia akan menganggu kesihatan kita juga.. lebih parah.. kita boleh jadi gila uols!! nauzubillah.. harap kita semua tidak menjadi sampai tahap tuh la ya..

tidak dinafikan saya pun kadang2 memang mengalami stress juga lagi2 profession saya ni yang memang asyik dealing ngan clients and buat paperwork.. haa.. dealing with clients I boleh lg handle koz I love to have a conversation and sharing knowledge with them tapi kadang2 ada gak yang "bikin Panas" (annoying dalam inggerisnya)... tapi I akan cepat stress bila nak fotostat or print document... erghhh...Moment yang paling annoying kalo benda yang kita print... ada typo ke.. allignment lari la... fotostat ttber rosak la... OMG!! tgk,.. I psl ni pun I da start nak stress.. haha.. kidding!

But trust me... "IT WILL NOT EVEN WORTH A PENNY" kalo korang layankan je stress korang ni.. serious MEMBAZIR Tenaga...Masa...Emosi...Rohani.... dan menambah Dosa.. (asyik Memaki je )... elehh jangan kata korang x mencarut kalo korang stress... tpu! for me.. stress sikit ituh tidak mengapa.. tapi jangan ikutkan stress anda ke tahap yang parah... seperti bunuh diri la.. minum racun la.. mencederakan diri sendiri ka.. e2 GILER namanya.. huhu

Berikut merupakan cara-cara saya mengatasi Stress ini (kalo sesuai ngan korang.. ikutla..kalo x.. ikut kesesuaian korang je):-

(a) pada saat anda mengalami stress.. pasti anda ingin memaki kan? maka cara I adalah dengan Pergi melalak kat "KAROKE" .. sanala anda carut habis-habisan (menyanyi lag ye.. bukan memaki hamun dalam karoke).. biarla sampai putus urat leher anda.. haha.. (bagi yang xpandai nyanyi tuh.. BLASAH je.. dah namanya karoke.. bukan ikot ptandingan nyanyi pown)... hihi.. trust me.. setelah anda puas melalak.. stress anda akan hilang sebab time tuh anda suda berasa pening dek nafas x cukup sebab asyik melalak.. pastuh anda akan merasa lega di dada koz tyme anda melalak tuh.. seolah olah masalah tuh pun ikut berhamburan seiring dengan liur anda.. hahaha~ (gross!); atau

(b) jika anda jenis yang berfikiran positif macam saya... haha.. silala menganggap stress itu satu gangguan kecil kepada anda yang tidak perlu anda perbesarkan.. ianya seperti konsep "benda da happen.. chillah" ... cegituhla.. hee~ .. orang yang sentiasa positif ini.. mereka akan selalu menerima seadanya masalah yang menimpa mereka seperti stress.. contohnya stress kerja.. andai kata kita terlupa nak fax doc penting kepada boss ke.. tersilap key-in data ke... memang kita tahu kita akan dimaki oleh boss kita tapi that doesnt mean u guys have to be worried sampai makan mnum x lalu.. haha... semua manusia x perfect and ada je kesalahan yang dilakukan .. so kalo kita da buat silap.. admit it and fix it.. bukan da silap pastuh xnak bg fix then risau memanjang cara nak cakap ngan boss... ? IT WONT SETTLE your probs sayang...buat u betambah stress je.. so kalo ada masalah.. kita kena tahu apa punca dia and then buat pembaikan.. jangan diabaikan .. tuh yang buat stress kita muncul jika kita biarkan masalah menyelubungi hidup kita.. haa~ 

(c) Luahkan masalah anda kepada kawan rapat anda.. ini boleh menenangkan jiwa anda dan membuat anda sedikit lega ... so kawan anda akan dapat memahami anda and maybe bagi solution kepada masalah anda.. "thats what friend for" hehe.. ada sesetengah orang suka melauahkan masalah kepada kawan mereka dan itu membuatkan mereka berasa lega dan hilangkan stress... macam saya.. Kalo I stres.. I lebih suka meluah masalah I kepada Kawan I rather than to keep it by myself... "bikin sakit Jiwa" je... 

(d) kongsi ngan keluarga anda... ini adalah salah satu cara Jika anda tidak mempunyai kawan la ye.. hee... tp method ni pun berguna juga sebab orang kata keluarga anda lebih tahu siapa anda and keluarga sanggup tolong anda jika anda berada dalam kesusahan... hehe.. so gunakanlah method ni ya.. :D

(e) AVOID KONFLIK/DRAMA... e2 yang penting... sebab makin anda involve ngan benda2 alah ni.. makin anda tidak berasa tenang sebab masalah keep coming disebabkan oleh drama ni.. (bukan drama Sinetron ya).. ni drama like Gaduh ke... selisih faham ke...mcmtuhla... 

So e2 je la cara2 saya mengatasi stress saya and its working! haha.. xtahu kalo anda... so selamat mencoba kalo sesiapa yang nak mencoba method saya ini.. hehee

last but not least... LIFE is sooo beautiful beb... jangan persiakannya.. gunakan dengan sebaiknya :) ...